自信が無くても有っても胸張る効用 身体への負担減
肺や胃腸の活動を妨げず
快適な毎日を送りましょう♪
背中が丸まった姿勢の悪さは
臓器への悪影響を加速させます。
肺に負荷が掛かって酸素が取り込めないと
疲れやすくなったり集中力が持続しません。
年齢を重ねられていても僧侶の方の
肌のハリやツヤ・色合いが良いのは
座禅や各所作において綺麗な姿勢を保っている
からでは？と感じています。
また、
前かがみの姿勢が小腸の活動を邪魔すれば
栄養の取り込みを阻害し、
大腸に影響すれば便秘に繋がります。
酸素取込・栄養吸収・排泄促進。
どれも生きていくのに重要な生命活動。
眼に見えないからといって軽視出来ません、
内臓器への負担。
胸を張るのは意識すればどなたでもどこででも
簡単に出来ますので、
「ちょっときつくてもこの姿勢が重要な生命
活動に良い影響があるんだ」
と信じて継続して参りましょう♪
継続出来ている事自体に充実感が生まれ
自信が出て、また胸を張れるようになる…
カモ(＾＾)
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