緊張と弛緩のバランス

以前、口輪筋が弱ってると歯医者で指摘された

その後、トレーニング方法を教えてもらい
無事に改善された、、、

と思ったら、今度は

口を閉じようと頑張っていて
筋肉の緊張や、食いしばりがおきてる可能性がある
とのこと。

言われ見れば

口を閉じねば！

と、かなり自分にプレッシャーをかけていた気がする。

今回は、口を緩ませるマッサージを教えてもらった。

このバランス、難しいよね。
頑張ろうとすると緩むし
緩みすぎても問題だし

緊張と弛緩のバランスだよなーと思ったのでした。