Ｏ脚改善 ピンクスクワットとは⁉️

姿勢改善のスクワット紹介します

通常のスクワットよりも持続時間を長くして行い

ダイエット効果もある

”ピンクスクワット”です

今回はO脚を改善したいという方のエクササイズです！

O脚の方の

姿勢の特徴は

外側の筋肉を使いすぎていること

足関節が硬いこと

股関節をうまく使えないこと

などがあります。

O脚改善のとても効果的なエクササイズ

是非、やってみてください！

動画はこちら

👉https://youtu.be/l91zQ2MjH_o