マガジンのカバー画像

パニック障害を克服した話

7
本
1998年にパニック障害を発症、2001年に克服した実体験についてお伝えします。
運営しているクリエイター
fukko（シンガーソングライター・インタビュアー・ラジオパーソナリティ・絵本作家）

#パニック

パニック障害を薬を使わず克服した話③　〜思考のコントロールの練習〜

パニック障害を自分で克服するには、 「自分の思考は、自分でコントロールできる」 ということ…

fukko（シンガーソングライター・インタビュアー・ラジオパーソナリティ・絵本作家）
fukko（シンガーソングライター・インタビュアー・ラジオパーソナリティ・絵本作家）
1年前
12

パニック障害を薬を使わず克服した話④　〜具体的な方法・呼吸法など〜

1997年にパニック障害を発症してから４年、薬を使わずに2001年に克服した私の克服方法をお伝え…

fukko（シンガーソングライター・インタビュアー・ラジオパーソナリティ・絵本作家）
fukko（シンガーソングライター・インタビュアー・ラジオパーソナリティ・絵本作家）
1か月前
8

パニック障害を薬を使わず克服した話⑤　〜予期不安が起こったら〜

パニック障害だった27年前。 当時の夫は、夜中に発作が起きても 全く助けにならない人でした。…

fukko（シンガーソングライター・インタビュアー・ラジオパーソナリティ・絵本作家）
fukko（シンガーソングライター・インタビュアー・ラジオパーソナリティ・絵本作家）
1か月前
12