プロテインやめてみたら

筋トレ始めて一年半。ほぼ毎日、朝と夜に飲んでいたプロテイン。

ここ半年は朝にクレアチンも飲んでいた。

何となく惰性で飲んでる気がしたので、試しに飲むのをやめてみた。

どうなるか、試してみようと思ったのだ。

少し筋肉の回復が遅くなった感じはある。

数値での変化としては、ベンチプレスのレップ数が落ちた。

これは、クレアチンかな？

クレアチンは筋肉の出力を上げるというが、やはり毎日飲んでて効果はあったということなのか。

身体作りとサプリメントは、今では切っても切れない間柄だ。

だけど、フィジークという健康的な肉体を評価する競技で勝つために、およそ健康的とは言い難い食事やサプリ（いきすぎると薬物）を摂取するという矛盾もあるらしい。

最も健康的な身体とはちょいデブである、なんて言う人もいる。

他人の身体は食べるもので、できているのだから。

サプリも含め、食生活を見直してみよう。

しかし、ベンチプレス、100キロまでの道のりは遠いなぁ。