４年ぶりのフルマラソン

先日、４年ぶりに福岡マラソンを走ってきました。

結果は初マラソンの２０１６年より、タイムが１時間ほど遅くなり

５時間２２分。

原因は明確で、稽古不足と体重の増加。

2019年からウェイト・トレーニングを始めてベンチプレスの面白さにはまってから、体重が10キロ程度増加。

上半身の筋肉、邪魔！　と走りながら思いました。

それと、大会一ヶ月前にシューズを新調したのですが、これが足に合わず。

右足に軽度の足底筋膜炎を発症。

1週間前には歩いても痛みが出るくらいに。結局、昔のシューズで走りました。

これはネットのレビューや評判を見て選んだのが失敗。

自分にあった使い慣れたメーカーのシューズを買うべきでした。

コロナ禍で大会がなくなり、モチベが保てずに走るのを止めてしまっていたので、色々と当たり前のことを忘れていた自分に気づけました。

反省を生かして、また頑張っていきたいと思います。

ウエイトトレーニングとマラソンは両立できないというのが常識なのですが

最終的な目標はLHRL(Lift Heavy Run Long)ベンチ１００キロとサブ４を両立です。

頑張っていこうと、改めて思いました。