生産性を高めるためにコーピングリストを作る

Daigoさんの『週40時間の自由時間を作る超時間術』実践記 day 34です。

そろそろタスクが溜まってきた私です。とは言え、ストレスはあまりなく、時間もあるなと感じています。

これは超時間術実践の成果だと感じています。

コーピングリストの重要性

5-6周目ではコーピングを実践していますが、それと併せて、コーピングリストも作成しました。

コーピングリストとは、その名の通り、コーピングを一覧にしたものですが、これがあるとないとでは大違いです。

集中できないなというときに、しっかりとリストアップしてあるので、すぐにコーピングの実践にたどり着くことができます。

リストは100個あった方が良いと書かれていますが、私はせいぜい10個くらいです。色々な方法を用意しておきたいと思います。

今日の時間感覚は？

今日はスケジュールがとてもタイトでしたが、うまく時間を使えました！
タスクは溜まりましたが、やる時間を作れば良いと冷静に判断できているので時間感覚は4かなと思います！！