りんごは罪悪感を減らしてくれるたべものである、の巻。
こんにちは〜♪
自分責めの毎日から
自分だいすきっ♡すごいっ♡可愛いっ♡
があたりまえな毎日へ♪
心理カウンセラーの
イチカ✳︎ドーパミントです♪
だいすきな言葉は
アンチエイジングと年齢不詳です♡
ブログにお越し下さりありがとうございます〜♡
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□今朝のドーパミン
おはようございま〜す
— イチカ✳︎ドーパミント🌹自分責めの毎日から自分だいすきっ♡すごいっ♡可愛いっ♡があたりまえな毎日へ (@ichikadopaminet) January 23, 2021
朝のドーパミン❦*̣̣̥
焼きりんごさんです
りんごさんは
ペクチンさんが美腸に
ビタミンCさんが美肌に
りんごポリフェノールさんが髪と内臓脂肪と免疫と糖に
カリウムさんがむくみに
ビタミンEさんがアンチエイジングに
効いてくれるニクいヤツなんです
すてきな今日を〜❦* pic.twitter.com/Mq5TXE6zv0
これは近所のチェーン店カフェの商品です。
焦がしキャラメルがめちゃくちゃ美味しかった〜♪
酒飲みのわたしは正直そんなに甘いものが好きではないので、アイスは下戸なTBSさんの胃袋に収まりました。
りんごには
二日酔いの水分とビタミンCの補給
弱った胃と腸の調子を整える
刺激少なくやわらかに栄養に変わる
という効果があるとのこと。
わたしのような酒飲みはまめに食べるといいそうですよ〜。
生だとカラダを冷やすので、
スキレットに載せてオーブンで焼いたり
てきとうにきざんだのをちょっとお水かけてラップしてレンチンしたり
お鍋に入れて煮込んだりすると
あったまるし食べやすいし
おはだと内臓に潤いをくれるし
冬のカラダにめっちゃありがたいですね♡
シナモン
はちみつ
ゆず
レモン
さつまいも
バニラアイス
バター
カラメル
なんかとも合いますよね〜♡
昨日焼きりんごを食べたおかげか、
今日のわたしは
お腹の張りが少ないです♪
お通じ調子いいです♪
罪悪感ないところがまたいいおやつですよね〜。
からだにいいことしてるんだ♪ってうれしいし
おいしいし♡
「からだによくておいしいもの食べた」という満足感があったからか、
昨日はお酒飲みませんでした。
我ながらめずらしい。
100均に小さなスキレット売ってますよね。
この期に買っちゃおうかしら。
□まとめのドーパミン
・りんごは、すりおろして離乳食や病人に与えるほど栄養価のたかい食物です。
・火を通すと食べ応えが増します。
・ちょっとした手間をかけただけで、いい香りがお部屋じゅうにただよってしあわせな気分になります。
・酒飲みの罪悪感を減らすにちょうどいいおやつです。
✳︎
さて、今回このブログで、お役に立てたことがありましたでしょうか〜？
ご質問、お問い合わせ、お待ちしております♡
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ありがとうございました、すてきな今日を♪
イチカ、あなたのドーパミンより。
︎
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ずっと罪悪感を抱えて、自己肯定感ひっくい人生を送ってきたんですけれど、いまは応援していただくことの修行をしています。よかったらサポートお願いします。いただいたサポートで土偶や土器の博物館に行きます。