結局何が美肌・エイジングケアの正解なのか 【ただし整形は除く】

【結論から言おう】 家庭内ケアで出来ること&やるべきこと

前提
肌年齢は原則回復しない。「劣化しないよう予防する」がケアの本質です。

何をするべきか
「劣化しないよう予防する」ために最も大切なのは以下3点

・紫外線予防 ＝ 基本of基本
　- 肌負担の少ない弱めの日焼け止めを年中付ける

・規則正しい生活 ＝ 当たり前だが結局これ
　- 食事･運動･睡眠･ストレス貯めない

・余計なことを肌にしない ＝ 結局自然が一番
　- 触らない･洗顔しすぎない･スキンケアしすぎない･化粧品乗せすぎない
　- 使う化粧品はシンプルな成分で

【逆に言うと】家庭内ケアでは諦めるべきこと

家庭内ケアで出来ることは「予防」なので、「改善」はできない。
「改善」は美容整形案件です。

・タルミの改善 ＝ ヒアルロン酸やリフトアップする

・シミの除去 ＝ レーザー当てる

【これって本当？】 ソースとそれが信頼に足る根拠

ソース
・美容成分辞典
・美容常識の9割はウソ

なぜ信頼できるのか？

(1) ちゃんとした経歴がある
・美容成分辞典
→ 化粧品メーカーで25年間化粧品開発しているヒトが言っている

・美容常識の9割はウソ
→ 医師。名門大学(東北大医学部)出身。名門病院(国立病院機構東京医療センター)の形成外科医長

(2) 科学的エビデンスに基づいている

(3) 当たり前のことしか言っていない
紫外線が有害とか、身体の健康が肌に良いとか、
言われてみれば当たり前すぎて疑う余地もない

まとめ

・残念ながら、肌年齢が若返るマジックなんてない！
・地道にコツコツ、基本的なケアを頑張ろうね
・とりあえず、若いうちから気をつけるほうがいいかもね！