武井壮式ジャンプトレーニング

ジャンプの初速をあげたいというビーチバレー選手の質問者に対して目から鱗なアドバイスをされています。

質問者
武井さんおはようございます！自分はビーチバレーボールをしていて身長は185で体重が81kgあります。ジャンプの初速をあげるためにジャンプする動作にウエイトをつけてトレーニングしていますがなかなか初速が上がりません。ジャンプする初速とボールに反応してから一歩目を速くするトレーニングを教えてく もっとみる