新社会人の皆さんへ

こんにちは。
コラージュセラピスト のむらです。

新社会人の皆さん、新たなスタートを心からお祝い申し上げます！
心身の健康を第一に皆さんの活躍を祈っています。

私はというと、、、
今年の1月末に新卒で入社した会社を退職しました。
在籍5年10か月でした。
桜が咲くと、不安やわくわくしたいろんな気持ちが混ざり合います。
私の新入社員の頃の思い出はメンタルブレイクしかけた思い出
いつも泣いていた思い出ばかり出てきます。
胸がきゅーっと締め付けられる気持ち。

・慣れない場所での生活
・新しい仕事
・物理的に近くに相談相手がいない
・失恋
・ダイエット
・金銭的な不安

いろんなことが重なり、4月入社し6月には無事、メンタルブレイク☆（笑）
懐かしいなぁ、、、。

生活基盤が変わる時、ストレスの原因はなるべく減らした方がいいそうです。（数年後に知った）
出来れば1つ。（就職と引っ越しは時期をずらすとか、できればだけど）

ストレスの原因を一つずつ減らすことは事前にできます。
ただ、当時の私はなぜか同時期に寄せ集めた。。。
新生活の気合？情熱（笑）

その状況になってみてわかる問題や不安がほとんどかとも思います。
声を大きくしてお伝えしたいのは、

心身ともに安全な避難場所の確保は早急に！！！

ということです。

私が一番沈んでいた時、自分の意志が消えかけていました。
客観的にみて、自分がどのような状況かわからなくなってしまいました。
そんな考える力が落ちてる時でもふら～っと足を運べる
避難場所に私は救われました。
避難場所がなければ、そのままうつ病や適応障害になって
仕事に行けなくなっていたと思います。

そうなった後だと回復・克服するまで時間がかかります。
そうなる前に、防げるものは防ぎ、
避難場所を確保しておきましょう！ということをお伝えしたいです。

助けを求めることは恥ずかしいことではなく、
自分を客観的にみて、理解していることだと思います。

そんな私の話をしまして
それぞれの避難場所、オススメします！！！

それでは、皆さんの新生活に幸多かれと、
ご祈念いたします。