子どものやる気、落ち着きがないのは、発酵食品が原因…!?

みなさんこんにちは、日本幼児食協会の小出です。

今週は今までにない大寒波がやってくるという事ですが、お家から出られない事もあると思うので、ご家庭にある備蓄をぜひ使って乗り切りましょう。

さて、今日は子どもの発酵食品についてです。

最近、発酵食品がとても注目されていますね。実は幼児期の子供達にとっても、発酵食品はやる気を育む強い味方なのです。

子ども達のやる気が出ない、落ち着きがない、イライラしている、元気がない、、など。睡眠なども影響していますが、実は腸にも関係しているとされています。

腸は全身をコントロールする第二の脳と言われていますので、腸内環境を整えていく事がとても大切です。

便秘や下痢が多い子どもは、腸内環境が乱れている場合が多いため、食事内容を見直し、発酵食品をたくさん取り入れると良いでしょう。

おすすめは、お味噌、納豆、醤油、ヨーグルト、チーズ、お酢などです。

お子さんの腸内環境はなかなか見えずらいとは思いますが、しっかり見守っていきましょう。