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あなたの能力を最大まで引き出す【脳と健康の知識】

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脳と健康に関する知識を発信します。 眠っている能力を引き出せば、周りと大きな差が生まれるはず。
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発酵食品で性格もアレルギーも良くなるぞ【ヨーグルトで花粉症が治る!?】

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テストを避けるな!テストこそが上達の最短ルートだ!【苦しさで記憶アップ】

テストというと、「大変」「退屈」といった、ネガティブなイメージがあると思います。しかし、テストは学習においてとても重要で、避けて通れない道です。 テストの効果は、あなたの能力を測るということだけに留まりません。テストをすることで、記憶力にも影響があるのです。 テストで「検索学習」これは、テストを行うことで「検索学習」を行うことができるからです。検索学習とは、頭の中から情報を引っ張り出す作業のことで、記憶の定着に効果が高いことがわかっています。 研究では、思い出す練習を何

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「やればやるほど上手くなる!」は嘘だった!!【長時間やるよりも大事なこととは】

「一万時間の法則」 人は一つの分野において一万時間かけると、一人前のスキルを手に入れられるという法則です。 確かに、スポーツは長くやっている人のほうが上手いし、長時間努力している人のほうが優秀です。しかし、これは間違った考え方であるというのが研究で証明されているのです。 一番大事なのは「何を伸ばすべきか知る」研究によって行われた調査によると、 勉強に費やされた時間と実際の学習時間は比例していないことが分かっています。つまり、ただ長時間勉強しているだけでは、成績は上がらな