2021年10月5日(火)の日記(今日できたこと)
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2021年10月5日(火)の日記(今日できたこと)


今日できたこと。

早起き
白湯を飲む
7時までに自分の身支度
朝活
朝食に玄米雑炊
ささっと掃除
ふらっと散歩
昼食後の短い昼寝
セッション2本
ブログ1本
セッションログ整理
デスクワークの気分転換に夕飯の仕込み
5000歩以上歩く


朝を有効に過ごせると、心地よい一日につながる。
長時間何かひとつに集中しすぎず、細かく動くことで、
無理をしない、力を入れすぎずに過ごせるのかもしれない。
でも、真面目にブログを書いたら、後半結構疲れた。
内容によって疲労度が違いそうだから、次は軽めのを書こう。
一瞬、セッションは1日3本できればなお良かったなと思ったけれど、
2本+ブログぐらいが、今の自分の状態だとちょうど良いのかもしれない。
詰め込もうとしすぎないことが大事。


気になることは、乾燥。
特に目と肌。疲労に直結する。
加湿器を出しておいてもいいのかもしれない。

さて、明日は新月だ。

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みみをすますラボ 代表 (一財)生涯開発財団認定マスターコーチ 琵琶湖のほとりで、夫と二人の息子と暮らしながら、コーチとして活動してます。 noteは公開雑記帳。日記など、自分のために書き散らしてます。 HP(ブログ有)https://mimiwosumasu-lab.com/