66歳からの成長記録　(*^-^)☆ 足がだるい！

自転車で用事を済ませる予定が雨…
歩きなさいということでしょうか…
市役所、図書館までは5012歩、もう少し歩こうと近くを散策するも雨で座る所がなく足がだるいと思っていたら…白鳥も足がダルカッタのか足を上げて澄ましている姿が可愛くて和まされました。
商店街を思い出し入ってすぐのベンチへ座りしばらく休憩し帰ることに…ヘトヘトでやっと部屋へたどり着いて見た歩数計は8388歩。
夕方まで身体を緩めようと深呼吸しながらのんびりしたけれど夜になっても足がジンジンするので足つぼマッサージをしました。

以前の宅配のお兄さんからキャンペーンの連絡が来たり、以前 講座で知り合ったけれど連絡を取り合っていなかった人からメールが来たり、何か周りがザワザワしていますが、一喜一憂せずに"歩いて体力づくり"に専念したいです。

最後までお読みいただきありがとうございます。