ねる前にきくアロマ#2 ユーカリプタス
ねる前にきくアロマ
今日も一日お疲れさまでした。
一日のしめくくりに、アロマのお話しで、
ほっと一息、からだもこころも癒してあげましょう。
こんばんは。セラピストのはらみなこです。
今回は、ユーカリプタスのアロマオイル。
こころとからだにどう働きかけるか、お話ししましょう。
ユーカリの香り。
アロマの本には
「クリアで鋭い、しみとおるような香り」と紹介されています。
ユーカリオイルは
オーストラリアのコアラが食べているあの葉っぱからとれます。
殺菌作用、抗ウイルス作用でよく知られるところでしょう。
ノドを大事にされるお仕事の方にも、
ぜひ日ごろから取り入れてほしいオイルの一つです。
のどから肺にかけての炎症を緩和してくれ、
粘液の症状を和らげてくれます。
各種の感染症に有効といわれています。
かぜと花粉症による鼻づまりを解消しますので、
ぼーっとした頭がすっきりします。
感情面でかっかしている心を冷やしてくれる力もあります。
それにより、気持ちが落ち着き、
精神を集中させ、頭の働きもよくなります。
使い方はとてもシンプル。
1滴手にとり、手のひらに広げ、鼻と口に近づけて
深く深呼吸を数回繰り返します。
そのあと、その手で、マスクの外側を触ると、
ホンノリ、ユーカリのさわやかな香りが漂います。
玄関やリビングで10分ほど、
ディフューザーでユーカリオイルを
部屋に拡散させるのもおススメです。
また、さまざまなタイプの熱をともなう症状に対し、
体温を下げるサポートをしてくれます。
熱がでたときは、
１，２滴を足裏に、1時間おきに塗ってみてください。
他にもいろいろな使い方がありますが、また別のときにご紹介しましょう。
香りをかいだときの第一印象はとても大切です。
あ、これいい、
あ、これちょっと苦手…
ユーカリの香りが
ちょっと苦手、と感じたら、
いまのあなたは必要としていない香りです。
その感覚を大切に。
アロマオイルのもつ働きを
じゅうぶんに体感するためには
クオリティの高いアロマオイルを
セレクトしてください。
嗅覚を鍛え、直観力を鍛えてくれるのです。
そして、あなたの新たな可能性の扉を開いてくれます。
今回はここまで。
次回は、ライムオイルのお話しをしましょう。
明日もいい一日となりますように。
おやすみなさい。
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