【尻トレ】お尻がキュッ!と丸い小尻になる「アルファベット臀筋」ながらヒップアップで大殿筋を引き締める!ダイエット体操
皆さんこんにちは。
ダイエット体操の発明家「ホネキン代表」です。
なんか、ラクとか辛くないとか。
超カンタンとか苦痛ゼロ!とか。
いつもの常套句というか、
誇大広告的な釣り系ワードが、
今回入ってませんね!
う~~むその理由はですね、
今日のはちょっと(かなり?)
キツめのメソッドなんですよ。
私が発明する体操では珍しくw
1.もも裏との境界線をしっかりと出す!お尻は大殿筋の筋力がほんの少しアップするだけでも、もも裏(ハムストリング筋)との境界線が分かるようになり