嫌なことがあったら「良かったね！だって◯◯」と自分に言いましょう。先日、悪夢を見た私は、げんなりしつつ、自分に言ってみました。すると脳が「現実のほうが夢より良かったんだ！」と回答。パッと気分が晴れました。モノの見方で、感情は変わります。言葉を活用し、楽しい視座に切り替えましょう♪