No.63 失敗しても起き上がる
疲れないメンタルを手に入れるには
①人と自分に期待しない→長期的に考える
②自分を責めている自分に気づく
→自分で自分を下げない、
自分自身の味方でいる
③失敗を許す→失敗しても起き上がる。
④身体を動かす→気分転換や筋トレをする家族という関係に甘えない。
仕事仲間、友人仲間と同じように
家族との関係も耕す。畑をほったらかしていたら、荒れ地になってしまうと同じ。
家族旅行など会話のための時間を作る。ネガティブバイアスとは
物事を現実とは異なるゆがんだかたち、ネガティブに認識してしまう現象。
ポジティブより注目されやすく、頭に残りやすい。10いいことより、1の悪いことが人は
気になるもの。
(今日の行動)
寝室の掃除
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