来年こそは…インドアで怠惰で自意識過剰な人が走るのを習慣化した方法

毎年、「来年こそは！」と何か意気込むものです。そのひとつに「運動の習慣化」があげられると思います。でもなかなか難しいですよね。毎日仕事で忙しいし、面倒くさいし、なんかこっぱずかしいし。私もそうです。でも、かれこれ約2年、一応「走る」のを習慣にしています。

私はwebメディアのエディターで朝から晩までPCとにらめっこしている毎日を送っています。帰るのは…だいたい日が変わるころ。日光が苦手でハイパー