30日目【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】 ※upのため1日にやる習慣化リスト⑩

30日目
①日記かTwitterを書く○
②すっきり目覚めるまで寝る(目安7時間以上)✖︎
③朝走るor歩く○
④息子との時間をとる○
⑤嫁さんとの時間をとる○
⑥家族3人揃ってご飯を食べる○
⑦本を読む○
⑧皿を洗う○
⑨ビジネスお金心理学のいずれかを学ぶ○
⑩靴を揃える○
9/10個

-総括-
今日は連休3日目、すっきり起きれず😭昨日1.8万歩近く歩いて、嫁さんと一緒に寝かしつけしたものの、何故が夜中2時くらいに起きてしまい、朝5時くらいまで本を読んでました💦二度寝しましたが、睡眠足りず😅

朝食(私はパレオダイエットでコーヒー☕️のみを日課にしてましたが、今日は嫁さんがホットケーキ作ってくれたので食べました^ ^)を3人で食べ、リベ大のYouTubeでお金の勉強、お皿洗い、ビジネス心理学勉強、11時くらいから2時間くらい公園に息子と行きました🍀👨‍👦お昼ご飯、昼寝(寝過ぎました💦)、夕方また息子と公園🍀👨‍👦、

帰って靴揃え、息子とお風呂入って、晩ご飯、軽お皿洗い、寝かしつけ😴

そういえば明日でこのチャレンジ一か月です❗️Twitterだけはこれからもチャレンジ続けようかな、やめようかな😅自己満足なので気分次第で（笑）

↓趣旨説明記事↓

【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】※upのため1日にやる習慣化リスト⑩
https://note.com/hiroyoshi1200/n/n95fb4bfdeaa0