歩く。
こんばんは。
最近はハードな運動した次の日は極力歩くだけにしています。
あんまりハードなトレーニング続けすぎると身体中筋肉痛になって疲れてしまうので、ほどほどにしています。
軽い運動とトレーニングを組み合わせて無理のないように運動を続けたいです。
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最近はハードな運動した次の日は極力歩くだけにしています。
あんまりハードなトレーニング続けすぎると身体中筋肉痛になって疲れてしまうので、ほどほどにしています。
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