高橋浩道 2021年11月10日 10:05 起床時間と就寝時間を固定することが健康管理の第一の条件だと思うのです。つまり睡眠時間の確保ですね。そうすれば食事の時間も定まってきます。規則的な生活は大事ですね。 #健康管理 #規則正しい生活 #起床時間 #就寝時間 #食事時間 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート