【褐色脂肪細胞】風呂とサウナで若返る

若返り続ける男、ひろきです。

今日も若返っています。

毎日若返っているので、いつか赤ちゃんになってしまうのではないのか

と心配になりながら日々過ごしています。

そうです。皆さんも若返りたいと思いますので、

若返る方法を教えます！！

それはサウナに入れば良いのです。

もちろんサウナに入っただけでは、ダメです。

そのあとの水風呂が大事なんです。

ここで褐色脂肪細胞に刺激を与えることが出来るのです。

でもその前に褐色脂肪細胞とはなんぞやって話ですね。

褐色脂肪細胞とは、動物や新生児が多く持っていて体を震わせなくても熱を生成することが出来る脂肪で、大人だと肩甲骨あたりに40ｇ程あります。子供だと100ｇ程度あるので、加齢と共に減少していきます。この中には多量のミトコンドリアが含まれています。

この褐色脂肪細胞を活性化出来れば体の代謝も活性化されるのです。

そして代謝が向上されるとどうなりますか、消費カロリーが増えます。

普段生きてるだけでカロリーが消費されて、瘦せていきます。

もはや最強のダイエット法なのです。

別にダイエットしたい訳じゃないという方もご心配なく。

人間の体はある一定の適正体重よりは、下がりません。

だから過度なダイエットによりリバウンドがあるのです。

話を戻しますが、褐色脂肪細胞を活性化したことにより代謝が上がった体が、カロリー消費量を増やすします。

そうなると細胞を飢餓状態に持っていきやすくなります。

飢餓状態により、今度は長寿遺伝子を呼び覚まします。

そしてオートファジーが始まり、古い細胞を自食はじめます。

そして細胞が活性化され、若返る。

こういう仕組みなのです。

そしてあなたは永遠に老けない！！

更にこの褐色脂肪細胞を活性化させて、

代謝が良くなった体は熱を持ちますので

自ずと免疫システムも活性化されます。

病気やコロナウイルスに強い体になります。

私自身、近年は風邪にはかかったことがありません。

ちなみにサウナじゃなくてもお風呂でも同様のことができます。

家ですと肩甲骨あたりに冷たい水のシャワーを30秒ほどかけてください。

まだこの話には続きがあります。

ハーバード大学のシンクレア教授もライフスパンという著書の中で、サウナは老化防止によいということは言っています。

科学的にも認められているということです。

これをやらない手はありますか。

ただ、健康上の問題でできないという方は無理にやる必要ありません。

他にも若返る方法はあります。無理はしないでください。

冷たい水やサウナが苦手な方は徐々に慣れていきましょう。

いきなり冷たい水でも平気な強者はそれでも効果がありますので是非！

最後にサウナや温冷浴には精神を回復される効果もあります。

日頃の仕事で溜まったストレスを解消するのにも効果的ですよ。

それでは良き人生を！！