ウェルネスとウェルビーイングについて

最近、イベント登壇＆集まりへのリアル参加が多く、たくさんの人と名刺交換をしていました。その数、2日間で70枚くらい・・・

バタバタしたまま先週の木曜日？くらいからが過ぎていて、
気づいたら今日は水曜日（2/14のバレンタイン）ということで1週間があっという間でした。

自分は毎週月曜日の8～9時に、その週1週間の予定を立てて「目標」を決めるのですが、
今週の月曜日が祝日だった＆前日の日曜日が日中仕事ができなかった（イベント参加）していたため、夜に仕事（特に読書や作業・・・）をしていたらリズムが崩れてしまったという感じです。

もう少しこの話をすると、PDCAってあるじゃないですか、
いろんなところでこの話をしているので知っている人も多いかもですが、自分はこのPDCAを1週間に当てはめていて
　P（計画）：月曜AM（特に8～10時）
　D（実行）：月曜PM～土曜日AM
　C（確認）：土曜日PM　
　A（改善）：日曜日
って感じで行っています。

特に土曜日PMは、（講演が入っていなかったら）サウナに入ったり、ジムで走ったりして振り返りをしています。
（これが土日に予定が入ると大きく崩れてしまうのです・・・・）

ということで、前置きがとても長くなりましたが、最近自分が注目していることを共有していこうと思っています！

最近、うにゃうにゃと考えているのは、「ウェルネス」と「ウェルビーイング」です。