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【継続できていること】を細分化して、【継続できていないこと】に適用するということ
継続するにはどうすれば良いのかこのnoteを始めてからもう少しで365日になるのですが、もともと継続ができるタイプであったわけではありません。なので誰でも、何をやるか、どのようにやるか、それを自分のハードに合わせることによって継続はできると考えています。
勉強を継続できなくても、
ゲームを毎日するということを継続できたり、
本を読む習慣がつかなくても、
毎日仕事に行くことは習慣化されていたり、
【照蔵読書】小さな習慣
今日紹介するのはコレ！
スティーブン・ガイズさんが書いた
『ちいさな習慣』
です！
何か始めたいけど、いつも続かない！そんな自分は継続力や集中力が無いダメな人間なんてレッテルを自分に貼っていませんか？
でももう大丈夫です！
正しく習慣を設定し、少しずつ実行していけば習慣は身につくのです！
そんな事を学べる内容の本となっています！
今回も大事だと思ったところをさっくりまとめていきます！
早速
【照蔵読書】ジェームス・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
今回紹介するのはコレ！
『複利で伸びる1つの習慣』です！
早速入っていきます！
小さい習慣最強説！
最近習慣に関する書籍が多く出てきていますが、それは何故か？
それは習慣が最強だからです！まぁ大事だという思いはありますが、あんまりイメージ湧きませんよね！
そこで、この本ではそれを数字にしてくれています！
例えば、1日いい習慣を毎日1%積み上げるとします！それを1年間続けると、今の自分から37
［2020年読んでよかった本ベスト3］ 複利で伸びる1つの習慣📕 -前編-
-小さな習慣の積み重ねが大きな成果を生む🏃♂️-習慣を継続できない理由として、私たちは「すぐ結果を求めてしまう傾向」にある事が言えます。
簡単な例を挙げると「筋トレ」が分かりやすいでしょう。たった1日筋トレをしただけでは、筋肉痛になるだけで何の変化も得られません。また1ヶ月間頑張ったとしても、変化に気付けない事もあるでしょう。
しかし「半年間」諦めずに続けてみたら、高い確率で結果を望めるは
