１日５分！今日からできる時間を見える化する「時間簿」のつけ方。

昨日は、
「時間簿」について
お伝えしました。




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・「時間簿」とは、その日、
自分が何に時間を使ったのか
分かるように記録すること。
　
　
・「時間簿」とは、
時間の【見える化】をすること。
　
　
・「面倒くさい」「時間がない」
というメンタルブロックが
発生してしまう可能性がある。
　
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というお話でしたね。
　


　
今日は、
その「時間簿のつけ方」について
お伝えしていきます。
　
　
　
　
　
日々、忙しい中で
「時間簿」を
つけるとなると
　
　
　
誰もが
　
「忙しい」
「面倒くさい」
「時間がない」
　
となるでしょう。
　
　
　
しかし、
経営の神様である
ピーター・ドラッカーも
言っているように
　
　
　
時間を管理するには、
まず自らの時間をどのように
使っているかを
知らなければいけません。
　
　
　
そうすることで初めて、
「自分の時間」を作る理想の状態に
持っていけるようになるのです。
　
　
　
とは言え、
手間のかかるものは
少しでも減らしたいのが人情です。
　
　
　
そこで、
面倒くさがりなあなたでも
継続しやすい方法をお伝えします。
　
　
　
それは、
　
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　１日５分だけ時間を作って、
　その日を振り返り、
　活動時間を記録するだけ
　
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です。
　
　
　
具体的に言うと、
　
帰宅の電車の中や
寝る前でも
夕食後、風呂上がり後でも
いつでも良いのですが、
　
　
　
５分間だけ時間を作り、
　
「今日は、
　睡眠に６時間、
　仕事に９時間、
　移動に２時間、
　食事に３時間、
　趣味に２時間、
　風呂に１時間、
　電話に１時間」
　
といった具合に
スマホのメモ帳や
手帳やノート、
カレンダーなどに
記入していくだけです。
　
　
　
まずは、
大ざっぱな記録で
大丈夫です。
　
　
　
いきなり細かく
　
「メールに30分、
　資料作成に１時間、
　電話に22分・・・」
　
とやっても
続きませんから。
　
　
　
これを
大体１～２週間
続けます。
　
　
　
そうすると、
現状の時間の使い方が
【見える化】されます。
　
　
　
見える化されることで、
　
・自分が特に時間をつかっているもの
・ムダに時間を使っているもの
・もう少し時間を割きたいもの
　
などが分かるようになってきます。
　
　
　
大事なのは、
　
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自分が何に時間を
使っているのか
把握すること
　
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です。
　
　
　
なので、
まずは
大まかで構いませんので
　
　
　
「時間簿」をつけて
自分の時間の使い方を
把握することをオススメします。
　
　
　
自分の理想の１日をデザインし、
実現させるためにも
ぜひ試してみてくださいね。
　
　
　
　
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　＜平土井からの問いかけ＞
　
あなたは、１日の中で
何にどれくらい時間をかけていますか？
　
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