この1杯のカフェ代、あとで1500円に化ける？

朝。これから憂鬱な月曜日の仕事に出かけます。ずーん。 街に出てしばらく。目の前にカフェがあります。 秋限定のマロンカプチーノが500円。 ごくり。 今、ここでカプチーノを飲めば、1週間がんばれる気がする！！ カフェに入りますか？ 煩悶。 ……よくあるこんなシーンを即決できるようになる、ゴキゲンなおはなしをできたらと思って書きます。 Webマーケター・セールスライターの日野成美です。 突然ですが、2022年12月いっぱいをもってWordPressブログ「ことそこ！」を

どこででも生きのびるための「おカネ力」のはなし、連載はじめます

今ある豊かさを、楽しく。 セールスライターの日野成美です。 このたび、私のすべての経験とスキルを活かしたコラム&エッセイをはじめたいな〜と思いました。 お金をコントロールすることで自分を守れるメソッド、おカネ力（りょく）の連載をはじめます。 ぱんぱかぱーん！ いろいろ七転八倒して「自分が本当にやりたいこと」を考えぬいた結果、やっぱりやりたいのはお金と感性と生き方のこと。 今日は、自分への方針確認のためにゆるる〜っと書く内容をまとめることにします。 月10万円生活、全

「助けて」と言うのが悪徳だとカンチガイしてた、あの日のワタシへ

「助けて」って人に頼むのって、迷惑をかけることと同義語だとおもってた。 世間に迷惑をかける人間は生きてちゃいけないんだと、私も信じてました。 おはようございます、セールスライターの日野成美です。 ひさびさのnote更新だったのに、あっというまにスキがたくさんついて涙ちょちょぎれました。みなさん大好きありがとうございます。 さて、毎日note再開2日目。 昨日の夕方に鍼灸に行って、晩ごはん食べずに爆睡したので朝ごはんがうまいです。好転反応の重だるさを白湯で撃退しながら

もう１回、初心にもどったらnoteに帰ってくることになった。

もう一度、「毎日note」をとおして自分のことを見つめ直したい。 そんなことを決心するきっかけがござったのです。 おはようございます、日野成美です。 ご無沙汰してました、だと思うんですが、いろいろありすぎまして。 もう一度初心に戻るために、この記事を書いています。 ぼんやりした内容ですが、どうもすんません。 気づいたら、夏。ミンミンゼミもアブラゼミも声を枯らして鳴いてますね。 実はここ半年ほど、わたし、強烈なフラッシュバックに毎日悩まされていまして。 去年から

しばらくnoteの更新をストップすることにしました🙏ブログのテコ入れをする予定でいます！ 詳しい説明はもう少し落ち着いたら記事にさせてください。体調は元気！ いつもお読みいただいて本当にありがとうございます！！

うつ活最後の更新、すこし時間ください！いろいろ思いが去来して筆が暴走して！昨日はバテて更新できませんでしたごめんなさい…必ず書きます、更新します。たぶん7/31(日)にまた！

次回更新、7/24(日)にさせてください…！うつ活さいごの更新と（いったん）なりますが、てんこ盛りなことを整理してたらまとまらなくなっちゃった。いつもありがとうございます。

心の傷・トラウマを浄化するひとり罵倒大会のやり方と、うつ活一時休載のおしらせ

突然で申し訳ありません。 今回含めあと2回の更新で、うつ活の更新をいったん停止します。 「セルフケアでうつが治った後の人生」について考えたとき、コンテンツに根本的な欠陥があると判断されることがあったためです。 うつ活メソッド発案者、日野成美です。 フラッシュバックがやっとおさまったと思ったら、フラッシュバックの原因から接触があってちょっと死にかけました。80時間で立て直した自分を褒めたい。 もし関係者がこれ読んでたらぜひ返事しないでほしいんですけど、私含め他人に構わ

トラウマで夜も眠れず昼眠い。フラッシュバックを鎮めた方法4段階

いじめ、モラハラ、パワハラ、虐待、毒親…… お待たせしました。 【うつ活の日野がぜんぶ試して効果あったやつだけ紹介する】トラウマ克服シリーズはじめます。 うつ活メソッド発案者、日野成美です。 前回はこちら💁‍♀️ いやー、去年の秋から今年春にかけて、まぁまぁめちゃくちゃツラいことがありまして。 精神科ドクターがドン引きして心配するストレス量が次から次へわんさかわんさで、対処が追いつかなくてトラウマになっちゃってたんですよ〜。 フラッシュバックとか鎮めるのに、3ヶ

セルフケアすると具合悪くなる「好転反応」うつ病克服に避けて通れない、苦しいデトックスのウソと本当

「よーしうつ病治すために温活してヨガやって、養命酒ものむぞ！」 …翌日… 「やるんじゃなかった！だるいし熱は出るし頭痛い、うつ状態もひどい！！ セルフケアなんて、やらない方がマシ！！！！」 ええ、私もやらかしました。 よくなるためのカラダの仕組み・好転反応を経験者が徹底解説します。 うつ活メソッド発案者、日野成美です。 前回はこちら💁‍♀️ ひさびさの水曜更新なんだぜ！うれしい！ いとしの読者のあなた。 体にいいことしたら逆に具合悪くなったこと、ありません

夏の3ヶ月を15年間寝込んでた私が、梅雨だる・夏バテを克服したメソッド

6〜7月「ずっと雨で低気圧な梅雨でだるい頭痛いつらい」 8〜9月「暑くてのぼせてだるくて起き上がっていられない」 うつ病マンあるある・気象病との果てない戦い。 今年の夏こそ、せめて起き上がっていたい。そんなあなたへ送ります。 うつ活メソッド発案者、日野成美です。 前回の記事はこちら💁 お休みしちゃってごめんなさい！ いや、虫歯関連の病みあがりも終わって、トラウマへの対処とかぜんぶ終わってもう大丈夫やな！と思って、浮かれて朝風呂でセルフヘッドスパをしたら。 ガッ

「ふつうにしてれば怒られない」でもきっと豊かになれないというワナ

本日、日野のトラウマと現実の話をします。 「ふつうじゃないと、生きてちゃいけないし安全でもないんだ。 まわりの思い通りにしないと、この世はあぶない。 ふつうになれない自分はなる早で死んだほうが世の中のためだ。」 うつ活メソッド発案者、日野成美です。 前回の記事はこちら トラウマを掘ってたら真っ白に燃え尽きたぜって先週水曜日にnoteでつぶやいたんですが、集中して休みまくり回復しました！ 休み慣れている自分を全力で愛してる。まっててくださった皆さん、大好きですよ！