髪切る凡人の成長期④
week4
今週、私が学んだことです。髪切る凡人がレベル4になった!
それではやって行きましょう!
【継続スキル】
モチベーションはとっとと捨てちまいな!
なぜモチベーションが不要なのか?
モチベーションなんて上がったり下がったりするものです
まさに株価のチャートみたい↑↓
一定にしろなんて言われてきましたが無理です
大事な人と喧嘩すれば落ち込むし泣きたいことだってあります
だったら一掃
(モチベーションが無くても動けるマニュアル)を作ってしまえばいいんですよ!
例)
コンビニのお姉さまはモチベーションに関わらずレジ打ち、
品出し仕事をしますよね!毎日モチベーションに関わらず同じ作業を出来る
かというとコンビニのマニュアルがしっかりしているからなんです。
継続にモチベーションは悪なのです!
エクセレント!
継続=継続スキル=仕組化(マニュアル化)
ここまではわかりましたがモチベーションを捨てて継続に
向かいたいけど、どうすればいいですかってなりますよね。
ここで必要なのが時間
<時間の確保>をどうやっていくか?
時間って≪上手い時間の使い方≫
≪下手な時間の使い方≫があります
1日は誰にでも1秒も狂わず平等なんですけど
みんな平等な時間ってことは、さっき出てきた
上手い時間の使い方と下手な時間の使い方でスキルの学びが
格段に変わってきます。
ここでスキルを付けて自己変革をする為にやらないといけないのは
皆さんも書いたことのあるスケジュールです(タイムマネージメント)
ここで問題です!
スケジュール表は何を書くものでしょうか?
・・・・
予定!
×違います×
正解は・・・行動を書き込んでください(行動表)
行動を書いたらそのあとに内容を考えてください!
例)
行動 カフェに行くと行動を決めてから
仕事をするのか本を読むのか内容を決める
・スケジュールは予定じゃなくて行動を決める
・行動を決めてから内容を決める。まずは行動
・タスクごとに制限時間を設ける
・タスクが完了しなかったらその予定は消して空欄にする
そうすることによって消されてるところは空欄になり予定していたタスクを
できなかったことがわかります。
空欄=自分の出来なかったこと
空欄をどんどん減らして継続していくことが重要なんですね
ってことはこれが
目標管理シートであり行動表がスケジューリングになっています。
そしたら
継続していくのに時間を作らないといけないけど、やらないいけないこと多いなかで重要性のレベル分け(分類分け)したら、すごいわかりやすそうですよね!
これをやることによって
何を重要し時間を確保出来るのかがわかってきますよ。
そして
時間には2種類ある
①生産時間
②非生産時間
の2つがあり、非生産時間はとにかく排除!
非生産時間を生産時間に変えることが重要です。
そのために
・隙間時間の活用
・1度会った人にはsnsで必ず繋がる
・学んだことをブログか友達に言うとか
・snsにとにかく宣言や発信
このようなことをして積極的に行っていきましょう
そして私も継続して頑張ります!
まずは行動表を1週間分、作成しますね。
いつも最後までご覧いただきありがとうございます
今後もよろしくお願いします。