【セルフコーチング】対称的な質問で深まる思考

質問の仕方が思考の深まり方は変わる。
特に、対照的な質問が出されたときに、自分の中で気づきが出やすくなる。

内観について調べていたときに面白い質問があった。

まず、一つ目。

あなたが今までお世話になったこと(してもらったこと)はなんでしょうか。

二つ目。

自分が相手にしてあげたこと(貢献できたこと)はなんでしょうか。

参考: https://www.kikakulabo.com/thinking-naikan/

私の中で1ではすらすらかけたのに、2については1と比較すると書けることが少なかった。そこに、「自分自身に目を向けていないこと」や「思ったよりも人に対して貢献できていないこと」に気がつくことができた。

こんな質問もある。
1. あなたが気づいていることはなんですか？
2. あなたが気づけていないことはなんですか？

コーチングで1はすらすら言える人が多いが、2については多くは考え込んでしまう。

この考え込むことが、思考を深める良いきっかけになる。

一度このように対照的な質問を並べて、自分自身にセルフコーチングしてみて欲しい。