やり過ぎない、ほどほどに。
【ステップ5】過剰なことはしない
ステップ4までを繰り返しおこなっていきます。
しかし、無理に重いものを扱おうとか、負荷を 必要な部位からはずしてまで、回数をおこなうと元も子もありません。
負荷を逃さず、ただただ丁寧に繰り返し行います。 参考になるのが階段を上るときのテンポです。あのように一定のテンポでおこなっていきます
途中で進歩が止まることもあるかもしれませんが、そんな時は『目標』を思い出し、現在位置を把握しながら進んでいきましょう!
期限を決め、現在位置を把握していくことで、目標に近づき、やがて夢が叶います。
✳︎あなたは夢を達成できる人間だ!
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