- 運営しているクリエイター
2019年3月の記事一覧
FITJUKUのサービス
"お客様一人一人に合うパーソナルトレーニングを提供しております。"
ミリ、センチ、力の方向など最高ランクのパーソナルトレーニング
私はフォームにはうるさいです。なぜならフォームがあなたの今後を決めると言いきっても過言ではないからです
あなたは今まで他の施設、トレーナーのもとでトレーニングに励まれてきたはずです。
トレーニングに励まれている方はたくさんおられますが、右肩上がりに伸びる方
FITJUKUの特徴
南麻布経験者専門パーソナルトレーニングジムFITJUKUの特徴
1.述べ10000セッション以上、9割以上を理想のボディラインへ導いた豊富な実績
得意先の社長へのパーソナルトレーニングから始まり・・・。
『カラダ変えてくれたら取引数量を増やしますよ。』の言葉で得意先社長のパーソナルトレーニングをはじめました。
この時から3ヶ月後社長は10kgの肉体改造に成功。『ほんまにありがとう』こ
間違えだらけのパーソナルトレーニング
間違いだらけのパーソナルトレーニング
『3セットはやりましょう』
『炭水化物は食べないでね』
『もっと息をあげて！』
巷では様々なパーソナルトレーニングが行われています。
しかし、私は全てダメだと思っています。
♦︎3セットをおこなうという根拠がないんです。
基本的な教科書に書かれているのが3セットだからやっているだけなんです。
3セットやったからってカラダは変わり
誰からもモテるあの女性は"なぜ"パーソナルトレーナーを選ぶのか？【まえがき】
今回は今週末にリリースする電子書籍のまえがきを公開する。
はじめに本書を手にとっていただきありがとうございます。
♦︎パーソナルトレーニングの間違い あなたやあなたの周りにもチラホラ、パーソナルトレーニングを行なっている女性が増えてきているのではないでしょうか？
筋トレ女子、腹筋女子、フィットネス女子という言葉も最近では浸透してきましたよね。
本書を手にとったあなたは、周囲が嫉妬する
パーソナルトレーナーの選び方 怪しい奴に気をつけろ！３つのポイント
パーソナルトレーナーは市場の膨らみと共に増加し続けてる。
でもでも、残念ながら。
悪質なパーソナルトレーナーも増えている。
そんなのに引っかからないためにも
大事なことは、
✔︎ウソの経歴
✔︎スポーツ歴
✔︎資格の有無
の３つのポイントを語っています。
パーソナルトレーニングに興味がある方は是非
センスなしでも10年以上
パーソナルトレーナーにとって、一番大切な要素が目標達成へ導けるかどうかだと思っている。
導けないのは腐った4流ってこと。
昔、パーソナルジムの社員だった頃に40過ぎの冴えないオッサントレーナーがいてた。笑
フリーで活動しだして10年以上とか言ってたな。しかし一つの場所だけでは食ってけないからそのジムにアルバイトをしにきてた。
見た目（外側）も悪けりゃ、
指導（中身）も悪かった。
口癖も
パーソナル業界の闇に一言物申す
こんにちは。経験者専門パーソナルトレーニングジム代表兼パーソナルトレーナー比嘉です。
パーソナルトレーニング業界の闇にについてかたってみました。
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ジム #筋トレ
スポーツ歴は関係ありません。知識の問題です
近年のフィットネスブームで消費者庁に寄せられたジム、施設、トレーナーへの相談件数（クレーム）は2015年3123件
2017年度は3552件
と年々増加の一歩をたどっています。
よくある事例として、
・予約制のトレーニングジムの予約が取れず利用ができないので、契約をやめたい。
・ダイエットジムを解約したら、サービス開始前なのに全額支払えと言われた
・マシンでの筋力トレーニングや食事制限を指導さ
セット数が多すぎる！
トレーニング本で書いてあるセット数はほとんどの種目が『３セットやりなさい』です。
なぜ３セットもやる必要があるのでしょうか？
ある代表的なトレーニング 本では３セットから５セットしないとトレーニング効果がでないとまで書かれていました。
そんなこと全然ありません真っ向から否定します。
トレーニング の理論で、斬進的負荷の原則というのがあります。
斬新性とは・・体力の向
重さにはこだわらない
重さを持てば体が変わると思ってはいませんか？
原則的には正解です。
が、それはトレーニング がうまい人だけに当てはまります。
過負荷の原則・・毎回同じ負荷でトレーニング をおこなっていても、人間には適応能力があるのでトレーニング を続けていくうちにカラダがその負荷に適応してしまい、トレーニング 効果が薄れて行きます。つまり、トレーニングを行う際に、ある一定以上の負荷でトレーニングを行わないと