アイデンティティ

こんにちは。ひでまるです。

僕が恋愛相談を受ける中で、もっとも多いものの一つが「つらい恋愛から抜け出せない」という悩みです。

「離れたいのに離れられない」
「彼への執着を手放したい」
「つらい恋愛から抜け出したい」

みなさんも、つらい恋愛をした経験はありませんか。あるいは、今まさにそういった悩みを抱えている人もいるかもしれません。

今回は、
「つらい恋愛を乗り越えるために大切なこと」
「つらい恋愛をしないために大切なこと」
についてお話ししていきたいと思います。

人間の本質に触れる内容になっています。

つらい恋愛をしているとき、周りの友達に相談すると「はやく別れたほうがいいよ」と言ってくれます。自分でも「別れるべきなんだ」と考えます。

だけど、離れられない。
分かっていても、離れられない。

なぜ、離れるべきだと分かっているのに、離れられないのでしょうか。

理由の一つが、アイデンティティです。
恋愛が自分のアイデンティティになってしまっているのです。

本来、その人を構成するアイデンティティは、バランスよく様々な要素で成り立っているのが理想です。

・友達といるときの自分
・恋人といるときの自分
・家族といるときの自分
・趣味を楽しんでいるときの自分
・働いているときの自分
・目標に向かって努力しているときの自分
・社会貢献しているときの自分
・コミュニティに所属しているときの自分
など

アイデンティティ(1)

それに対して、恋愛に依存している人のアイデンティティは、アンバランスです。

アイデンティティ(2)

これでは彼を手放せないのは当然です。
彼を手放すとどうなるか。
自分のアイデンティティをほぼ失います。
生きる目的も拠り所も失ってしまいます。
いいですか。
アイデンティティの死は、自分自身の死です。
だから手放せないのです。
自分のアイデンティティを失うわけにはいかないのです。

もしも、恋愛依存の人が恋人にふられてしまった場合、心にぽっかりと大きな穴ができます。アイデンティティ(2)の図から、恋愛の枠が丸ごとなくなった状態を想像してください。

心にぽっかりと空いたその大きな穴はブラックホールのようになり、
「何がなんでも復縁したい」
「お酒に溺れたい」
「誰でもいいから寝てやる」
「誰でもいいから新しい相手を見つけたい」
とにかく、
「寂しさを埋めたい寂しさを埋めたい寂しさを埋めたい」と、
ブラックホールは、ありとあらゆるネガティブな状況を吸い込んでやろうとします。

こんなことにならないように、自分のアイデンティティをバランスよく作っていくことが大切なのです。

友達との時間を大切にする。
家族との時間を大切にする。
趣味を見つける。
やりがいのある仕事をする。
目標を持って生きる。
社会貢献をする。
新しいコミュニティに参加する。

そうやって恋愛以外のことも大切にしていると、つらい恋愛から抜け出しやすくなります。失恋しても立ち直りが早くなります。つらい恋愛に耐えてまで執着しないようになります。

恋愛だけが自分のアイデンティティにならないように、ぜひ恋愛以外のこともがんばってください。そうすることで、幸せな恋愛ができるようになります。

最後に、この言葉で締めくくりたいと思います。

恋愛の神様は「恋愛がなくても楽しそうに生きている女性」が大好きです。恋愛だけがんばるより恋愛以外もがんばる女性になると、恋愛の神様があなたにとびっきり素敵な出会いをプレゼントしてくれます。