人に攻撃したくなるとき

みほです。

最近
昨年自分が書いたnoteを
読み返していたのですが

わたし
めちゃくちゃ
ファイティングポーズ
だったなー

と思いました。笑

特に会社に対して。
会社は自分を
守ってくれない
わかってもらえない

自分の身は自分で
守るしかないんだ・・・

って思っていました。
そりゃしんどくなるよねーーー（←他人事ｗ）

そんな昨年の自分に
いまの自分から
処方箋を出すならば・・・

「自分は守られていない」
「わかってもらえない」

と思うとき
人に攻撃したくなる
けれど

そんなときはまず

自分が自分を守ってあげること
自分が自分をわかってあげること

「わからないあの人たち」
「なりたくないあの人たち」
への対応や
その考えを理解しようとするのは
もうちょっとあと

あなたはいま
「わたしに理解できないことは間違っている」
って、人をわかろうともしてないし
人の感情を受けすぎている

わざわざ自分と違って
理解できないところ
むかついちゃうところを
自分から掘り出しに行く必要はない
（もちろん、必要なときは堀りに行けばいいと思う）

自分に集中する

深呼吸して
お茶でも入れて
時間があれば
自然に触れられるところに行って

いま、何がつらい？
いま、何がしんどい？
なぜ守ってもらえないと思う？
なぜわかってもらえないと思う？

どういう状態なら
守ってもらえてると思う？
わかってもらえてると思う？

その状態には
どうやったら近づける？

そんなようなことをね
5分でも10分でもいいから
とってあげる時間を
持ってみないかい

あなたの理解できない
あの人たちもきっと
あなたのことを理解できないだろう

だって別々の
人間だもの。

だからまず
あなたのことは
あなたがわかってあげよう
守ってあげよう

自分に戻ろう
振り出しに戻ろう

自分のために
逃げ方も覚えよう
手の抜き方も覚えよう

意思を貫くことだけが
自分を通すことだけが
自分を守ったり
わかってもらえる道じゃないよ

大丈夫
あなたなら大丈夫
何が大丈夫か
わからないかもしれないけれど
わたしは
あなたが大丈夫だって知ってる

わたしが
あなたを支えるし
あなたが
わたしを支えてくれてるよ。

なんて。

ちょっとポエマーみほが
入りましたが。笑

過去の記事を見ていて
自分に語りかけたくなりました。

1年前のわたしも
必死だったなぁ。
でも、あのとき
悩んでたことや
むかついてたことは
あんまりもう覚えていない
のも事実。ｗ

そういうふうに
自分の成長だったり
成長じゃなくても
変化に気づけるから

誰かのために
ならなくても
まず自分のために
ブログをつけておくのは
いいことだな～と
改めて思います。

今日で、ハナココロ内
大久保ひかりさんのイベント
ブログチャレンジ最終日。

今回も気づきと発見がいっぱい！
ありがとうございました！

みほ