体の声を聴くようにしていたら、不調になる前に気づくことができるようになる。私の場合は胃の強い夫に合わせてたくさん食べてしまいがちなので、消化管を休ませる必要がある。そもそも食べすぎるなという話ではあるが。対処法について知るのも大事だけど、自分のことをわかるようになるのも大事。