笑顔を作るカラダのリズム
＠健幸ナビゲーターの笑顔満開です。
私たちのカラダはとても働きもので、体温や血圧などの生命活動に必要なことは意識をしなくても決まった周期で働いていることで私たちの健康を維持することが出来ています。
例えば、心拍数や呼吸数などは秒単位のリズムを持ちますし、睡眠では90分単位のリズムがり、体温や血圧またホルモンや自律神経なども２４時間のリズムを持っています。
「いつも明るく笑顔」でいるためには、カラダの中に生まれつき備わっている体内時計がカギとなり、カラダの中の「グリニッジ
