幸せホルモンは腸で作られる

こんにちは

いかがお過ごしでしょうか？

気温差が激しい毎日ですね

冷たいものを摂りすぎて

胃腸を壊していませんか？　

　

自然療法では

良く健康の秘訣は胃腸にあり

と言われています

　

そこで

胃腸に関係する食のお話ですが…

　

皆さんの主食はパン、お米のどちらでしょうか。

実はどちらを食するかで、幸せ度が違ってくるとしたらどうしましょう…

しあわせを感じるのは

セロトニンと呼ばれるホルモンです　

セロトニンは、脳内の神経伝達物質です

実は

これを9割も作っているのは腸なのです

　

実は小麦に含まれているグルテンが

腸を炎症させ

腸を溶かしてセロトニンを

減らすのだそうです・・・Σ(ﾟДﾟ)　

　

　

アメリカではグルテンフリー市場が一兆円越えているそうで

小麦から遠ざかっている事の

証拠ですね(´▽｀)

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.

だからと言って

美味しいパンを食べないというような事は出来ないですよね～　

　　

では、幸せホルモンをもっと増やすにはどうしたらよいのか…

…もうお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが

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ヨガをしたあとのあの、ふわーとした

まったり感…

怒りやイライラとはほど遠い　

幸せに満ちた感覚なのを

思い返してみましょう(*^-^*)

そう

まさしく

あの感覚が脳内幸せホルモンが、満ちている

状態なのです♪

小麦で幸せホルモンをマイナスしたら

ヨガで、幸せホルモンをプラスしておきましょう💛

アガヨガレッスンでは

昔から胃腸活性化には特に力をいれて

しっかりケアしています🌿

最近の仰向けだけのヨガもお勧めです♪　

ご予約をお待ちしていますね(^^♪

↓↓↓　(7/21更新済)

　

　

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メニューに無いプログラムもございます。

お気軽にご相談下さいね💛

#腸活
#幸せホルモン
#ヨガ