明日の試合に向けて東京に来ているのですが、行きの新幹線では久しぶりにMedBridgeというオンラインの動画授業で筋痙攣についてお勉強。何故筋肉が攣るのか？という事について学んでいるのですが、やっぱり定期的に専門的な学びを受けないとダメだなぁ〜と感じる時間となりました♪

運動前の準備体操で、右足が攣り、運動の終盤に左足が攣った。水分不足と睡眠不足は運動の天敵…。皆さんもお気をつけて。