おはようございます。筋肉は裏切らない。
半月ほど前にエアロバイクを購入して毎日漕いでいる。ウォーキングは私にはハードルが高いが、エアロバイクは着替えずにすぐ乗れるし、雨の日でも夜でもＯＫ。昨日、かなりの坂道を歩いたが、以前に比べて全くきつく感じない。エアロバイクのおかげだ。エアロバイクとウォーキング、二刀流がベスト。
痩せるために、血圧下げるために、生活習慣病予防に！ 食事の見直しや運動ではなくなぜサプリメントなのだろうか😂消費するエネルギーを蓄えてるのになんでサプリでまた体にいれようとするんだろう？過剰摂取では？😌怠け者には食べる飲むって簡単だもんね。 我が家は運動と食事改善に取組みます
