豆乳には「無調整豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」といった種類があります。 無調整豆乳は大豆のみを使ったもので基本的に糖質は一番低めです。 調整豆乳は甘味を加えたもので糖質は無調整豆乳より高め。 豆乳飲料はバナナ味などの味付けがしてあり、商品により糖質の幅があります。
同じ豆乳でも調整豆乳と無調整豆乳では糖質量が大きく異なります。 ✅調整豆乳:糖質9.0g ✅無調整豆乳:糖質5.8g ※コップ1杯(200g)あたり 甘みを加えていない無調整豆乳のほうが当然ながら糖質は低くなります。 無調整豆乳+甘味料で甘みを調整するのも👍
好き嫌いがほぼないモモ。2年前、貧血と言われて(私に似なくていいのに)、主治医から無調整豆乳もいいと聞いて、あげてみたところ喜んでペロペロ。それからたまに豆乳を飲ませている。私は好きっていうより身体にいいからたまに飲んでいるだけ。豆乳も好きなんて。モモっていったい…
おはようございます!朝のつぶやき117日目です。 今日の相棒は「美酢と豆乳」。美酢は以前のつぶやき↓ https://note.com/114_5/n/ne170f627b833 にも登場しています。 合わせて飲むととっても美味しくて、毎日の楽しみに。 牛乳よりもマイルドな味です。肌がキレイになったような。