めずらしく、昨夜から寝ついて1時間も経ってない内に目が覚めて、また寝ての繰り返ししてるなー。 レクサプロ1錠にしたのがアレなのかな。 でも、起きぬけの貧血症状っぽいのは強くでてないし、とりあえず発作やお薬の副作用さえ起こらなければ良しとしよう(^o^)👌

コロナで21時からのオンラインイベント多し！ 参加したいけど、気分が高揚すると 眠れなくなる。 夜はゆったりと過ごして、 寝つきよく、ぐっすり眠るための時間を 習慣にしている。 21時からのイベントは参加しない。 最初から決めてみる。 実践したら、どう感じるか？