主夫ご飯 今日も朝から小火の片付け そして今日のお昼も鯖 有機野菜を使ったピクルス ブロッコリーなど サバは今めちゃくちゃ多い心筋梗塞とか脳系に効果があり、動脈硬化を防ぐ成分が多く含まれている 本当の健康とは「食」を知ること 自然治癒も「食」なんですよね
血管老化→アミロイドβ排出を妨げる→アルツハイマー 【予防食】 減塩 〜2g/食 肥満× たんぱく質なら魚鶏豆 牛豚 〜4日/週 ベリー類〇 ナッツ類〇 オリーブオイル〇 バター× ↑↑ 国立循環器病研究センター・猪原 匡史（専門領域：脳血管障害と認知症の臨床および研究）
