異動で職場に配るお菓子を大好きなディズニーのクランチに🍫 この段ボール大箱3箱届きました！！ 大喜びのわが子たちでしたが、自分のでは無いとわかるとがっかり😅 また行こうね✨ 飲み会とお土産等の付き合い費でなかなかの出費ですが、人脈投資💰✨ 夫婦でがんばろう💪

昨日の筋トレはスクワット&クランチ&プッシュアップ！昨日の朝飯はパン&コーヒー！昨日の晩飯は鶏肉&玉葱&人参&ネギ&卵焼き！

昨日の筋トレはスロースクワット&クランチ&プッシュアップ！昨日の朝飯は卵焼き&キャベツ！昨日の晩飯は豆腐&納豆&鰤&白菜&スフレ！

昨日の筋トレはスロースクワット&プッシュアップ&クランチ！昨日の朝飯は鶏肉&人参&玉葱&しめじ&卵焼き！昨日の晩飯は豆腐&納豆&鯖&大根&自作ラーメン&ニラ！

昨日の筋トレはスクワット&クランチ&プッシュアップ！昨日の朝飯は鯖&豆腐&納豆！昨日の晩飯はブロッコリー&ハンバーグ&人参&玉葱&目玉焼き！

昨日の筋トレはスクワット&クランチ&プッシュアップ！昨日の朝飯はバナナ&卵焼き！昨日の晩飯はパプリカ&鶏肉&ブロッコリー&卵焼き！

昨日の筋トレは体幹トレーニング&プッシュアップ&クランチ！昨日の朝飯は鶏肉&玉葱&人参&えのき&キャベツ！昨日の晩飯は豆腐&梅干し&鯖&味噌汁&納豆&ロールケーキ！

一昨日の筋トレは体幹トレーニング&プッシュアップ&クランチ！一昨日の朝飯はハンバーグカレー！一昨日の昼飯は自作醤油らーめん&自作カスタードクリームパンケーキ！一昨日の晩飯は自作醤油ラーメン！

一昨日の筋トレは体幹トレーニング&プッシュアップ&クランチ！一昨日の朝飯は生クリームロール&コーヒー！一昨日の昼飯はレトルトカレー！一昨日の晩飯はお好み焼き！

昨日の筋トレはスロースクワット&プッシュアップ&クランチ&体幹トレーニング！昨日の朝飯はお好み焼き！昨日の昼飯は自作醤油ラーメン！昨日の晩飯は豆腐&納豆&シャケハラス&味噌汁！

今日の筋トレ：体幹トレーニング＆スロークランチ＆スローブッシュアップ☆今日の朝飯：スイーツ☆今日の昼飯：インスタントラーメン＆大豆もやし☆今日の夕飯：国産牛肉＆ほうれんそう＆えのき＆中華麺☆ 休みの日の初日だけは体に悪いものを食べたいので食べます＾＾