▶︎心理学マメ知識 人間が1日にしてる決断は なんと約35000回にもなるんだって(　ﾟдﾟ)多… しかも決断は脳がとっても疲れる行為… 決断をルーティーン化したり、予め決めておくと 脳と心の負担が軽くなります╰(*´︶`*)╯ https://note.com/ponleo/m/mad71a1bdf64b

▶︎好印象になる会話中のジェスチャー ・会話の途中によそ見をしない ・相槌やリアクションをワンパターンにしない ・目を合わせる ・目があった時に表情を和らげる ・自分のスマホを相手の視界に置かない one page『１画面１分読書』 https://note.com/ponleo/m/mad71a1bdf64b

▶︎後悔しないために 自分の行動を信じられれば 後悔はしない！ でも、信じて進むのも難しい… そんな人は、選択肢を多くしすぎてないか 確認してみて！ 選択肢を追求しすぎると 決断に満足しないって研究が… 多くの選択から選ぶ事は疲れるし、 満足する結果にも繋がりにくいんです

▶︎嫉妬してしまうのは悪い事ばかりじゃない ただ、『どこに嫉妬したのか』を ちゃんと見つけよう！ 「お金もちで羨ましい」 「友達がいっぱいで羨ましい」 実はそれがあなたの 本当に欲しいと思ってるもの 嫉妬したらついでに、自分が何を望んでいるのか見つめ直す機会にしてみよう！

▶︎5秒ルール メル・ロビンス 人間の脳は5秒立つと言い訳を考え始め 行動しなくなる 例えば【朝早起きする】と決めて 目覚めたけど、5秒経つと 「昨日疲れてたし」「まだ大丈夫だ」 などと言い訳が浮かんでくる 何かやらなければいけない事を思い付いたら 5秒経つ前に行動しよう！

▶︎ 詐欺と衝動買い防止 人はある質問に、 どれくらい当たってないかより、 どれくらい当たってるかを探す方が得意 不満はありますか？ 苦労してませんか？ そんな偏った質問で 回答を誘導されないよう気をつけて！ 1度我に帰り、逆の意味の質問を自分にしてみると正しい判断が出来る

話し上手になれる 信号機（30秒）ルール 青0〜30秒 相手が集中出来る時間 自分の話はこの間でまとめて言う 黄色30〜60秒 相手の集中が切れてくる時間 意見の同意や質問など 相手に切り返す準備をする 赤60秒〜 大体の人が飽きてくる時間 質問などで相手のターンにまわそう