夜中に目がさめてうっとおしいので、水分補給のタイミング管理とふくらはぎを使う運動を始めてみた。アプリは「水飲むお」を利用。YouTube見ながら踏み台昇降。

スケジューリングとジャーナリングを勉強して実践中。頭の中で、わいては消える思いつき。無意識に忘れないように踏ん張って疲れてきたと思う。アウトプットすることで、こぼれ落ちていくような恐怖・不安・焦りから解放されていく。SNSでのちょっとしたつぶやきも、思考の断捨離に一役買っている。

わたしの暮らしにおいて最強のごみ袋（ごみ箱にかける袋）は＜ダイソーの40枚入ってるやつ（キャベツの絵）＞と＜ブイドラッグの60枚入ってるやつ＞です。境地に辿りつきました。