「6分間の読書でストレスが軽減する」 https://studyhacker.net/reading-method-variation 本に没頭することで、悩みやストレスが減る効果は、音楽鑑賞やコーヒーブレイクよりも高いそうです。 6分というのは研究結果からのようですが、音楽やコーヒーよりも効果があるのは意外ですね。

今日は、アドラー心理学に関する一日セミナーのキャンセル待ち申込をしていたけど、残念ながら滑り込めなかったのでぽっかり時間ができた。 こういう時こそ「急ぎじゃないけどやったほうがいいこと」を！と、ただ今、風疹抗体検査を受診中。 道中、コインランドリー看板の攻めの姿勢に心躍った。