食生活。色々やってみて、私に合っているのは基本一日２食。ブランチと夕食。食べたいときはスイーツも食べる。出来る範囲でより安全、安心な物を選ぶ。全てが神によって用意されていて沢山の人の手間や労働によるので、有り難くいただく。腹七分で無理せず残す。他人の食習慣もそのまま受け入れる。

皆さんアイスは何がお好きですか❓私はスーパーカップが大好きで食べると幸せ〜💕な気分になります。アイスに「ありがと〜」と言って感謝しながら食べてます😆 基本１日２食の緩い少食生活は私には合っていて一年半継続中。ダイエット目的ではないけれど体重は７kg減止まり。今がベスト体重かな。

おはようございます。 今日の朝活：清掃、ストレッチ、ランニング 今日の考え事：腹八分目は医者いらず、腹六分目は老いを忘れ、腹四分目は神に近づく。 1日2食は自分のため、もう1食は医者のため。 いつでもどこでも食事の悩みはあるようです。自分に合う食事を見つけたい。

主夫ご飯 今日は早飯(笑) 2週間ぶりに袋ラーメン といってもスーパーには売ってない国産小麦を使用し出来るだけ化学調味料が入ってないラーメンです(笑) 炒飯は余っていた大根の葉とミンチで炒めました どっちも美味く作れたかも😭 一食一食が大事✨ 今年に入って1日2食✌️