飯塚えみ

はじめての瞑想 マインドフルネス

今日は表参道にあるアロマショップニールズヤードレメディーズで開催された「はじめての瞑想 マインドフルネス」を受講してきた。私にとってはマインドフルネス瞑想の講座を受けるのは初めてだったので、文字通り「はじめて」である。

家ではアロマを焚いて良い香りの中で瞑想するので、「香り(アロマ)+瞑想」のコラボレーションがあったらいいなと検索したらぴったりの講座が見つかった。いつの間にかお金が減っていくより

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