結合組織マッサージ

セルフマッサージについて

こんばんは。今回もリカバリー(セルフケア)についてです。

みなさんは日々の運動後のケアはどのように行なっていますか?

ある程度自分の身体に投資できる方は、お店にマッサージを受けに行ったり、トップアスリートであれば個人トレーナーを雇って毎日ケアをしてもらっていると思います。

私個人的には「自己治癒力を高める」という言葉が好きなので、リカバリーの一環でセルフマッサージを推奨しています。

そもそ

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