#00 みなさんと心の健康を守るため、「自分心防衛団」を設立します!

#00 みなさんと心の健康を守るため、「自分心防衛団」を設立します!

【自分心防衛団 シロクマ団長🐻‍❄️】 みなさん心の健康を守れていますか? シロクマ団長には、 守り抜けなかった苦い経験があります。 それは、新卒入社時代の話です。 やっとの思いで内定を獲得した第一志望。 希望を胸に入社するも、 思い描いていたものとは程遠い世界でした。 詳細をこの記事では語りませんが、 入社後わずか1年で心の健康を崩し、 会社に通えなくなりました。 当時、会社に助けを求めても、 「大変そうだね」 「仕事なんてそんなもんだよ」 「何か検討はしてみ

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あなたを許すこと

あなたを許すこと

ひきこもりの兄がいる。 正しくは、「ひきこもりの兄だった」。ひきこもりの兄がいます、と話していたのは当時14歳の私だった。 私には兄が二人いて、年の近い方の兄がそうだった。元々口数が少なく、おとなしい人だった。けれどなぜか運動神経が抜群に良く、学年でもずば抜けて足が速かった。 だから体育祭の時だけ、誇らしかった。「あれ私の兄ちゃんだよ」の人に言うのは、一年でその日だけだった。 兄は中学に入学してから、より一層言葉を発さなくなった。家でもずっと漫画を読んでいて、母に対す

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「ととのえる」って何? 健康長寿の視点で見たサウナの秘められた可能性とは

「ととのえる」って何? 健康長寿の視点で見たサウナの秘められた可能性とは

「サウナに入っている人って、こんな幸福感を感じていたのか!!これまでなんてもったいないことをしていたのか…」 今まで温泉やスーパー銭湯などに幾度となく足を運んでいましたが、サウナの本当の価値を知らずに利用していました。先日、サウナ愛好家の友人、いわゆる「サウナー」の方から、サウナの作法を教わり、その魅力にどっぷりつかってしまいました。 サウナ愛好家の中で広がる「ととのった」という境地はどういう状態なのか。そしてサウナがもつ健康寿命につながる魅力について考えます。 サウナ

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#19 「仕事で心の健康を崩す」を経験する人をゼロにしたい!

#19 「仕事で心の健康を崩す」を経験する人をゼロにしたい!

【シロクマ団長 目標宣言】 今回はnote EXPOに参加させて頂き、テーマの「叶えたい夢」について書いていきます。 noteを始めたのは約1ヶ月前になります。 理由は、タイトルでもある夢の、 「仕事で心の健康を崩す」を経験する人をゼロにしたい! これを叶えるためです。 自身が「仕事で心の健康を崩す」の経験者のため、その辛さ、崩す理由、立て直す方法など身をもって知っています。 そういった背景から、 「同じ経験をする人を減らしたい!」 と思ってはいたのですが、実現

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自己紹介記事

自己紹介記事

おはようございます。 心と身体の健康のためにありたい姿を実現する専門家タッシーです 今回は自己紹介させて頂きます。 ≪≪ 私の性質 ≫≫ ✨クールな感性 ✨さっぱりした感情 ✨穏やか ✨まじめ ✨人目を気にしがち ✨聞き上手 ✨自然と周りに人達が集まってくる ✨大切な輝ける人たちを応援するのが大好き ✨落ち込んだ時そっとそばにいてくれる安心感がある などなど評価を頂いています。 過去よりは未来に軸があり、心のリズムはゆっくりです。 物事を考え、イメージがある程度できたう

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なんて優しい、だけど苦しいよね。

なんて優しい、だけど苦しいよね。

「ママ、ぼく、学校に行きたくない」 最近、よくそうつぶやく息子。 理由を聞いてみると、 息子:「クラスにマスクをつけていない子がいるんだよ。その子が今、自分の席の後ろに座っているんだけど、わざとなのかしょっちゅう咳をこっちにしてくるんだよ。ぼくは、何度もマスクをつけてほしいって注意をするんだけど、全然聞いてくれないんだ」 私:「先生はその子に対してどうしているの?」 息子:「先生はあまり注意をしてくれないんだ。」 私:「そっか。それでどうして学校に行きたくないの?」 息子

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【心理学】第150弾 心について考えるのがちょっと楽しくなる おすすめの本5冊紹介します!

【心理学】第150弾 心について考えるのがちょっと楽しくなる おすすめの本5冊紹介します!

こんにちは٩( 'ω' )و 今日も相変わらずまったりした時間を過ごしております。 サビヌキ・チャンと申します( ̄▽ ̄)エヘヘ 今月はニートなのでしっかりと働いている方々の前であまりダラ〜んとした姿は見せたくないのですがこの緩めな感じでスタートさせて頂きますd( ̄  ̄) ☆☆ さてさて今回の記事についてですが、 最近、ふと自分の読んできた本を見ていたら 結構溜まってきていることに気がつきました。 心理学についてではない本もありますが 私、さび抜きがおすすめする本の紹

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だって、みんな、「ひと」なだけ。

だって、みんな、「ひと」なだけ。

こんにちは! 今日は、こちらのnoteの記事を読んでいて浮かんだわたしの想いや最近の体験を、リスペクトを込めて書いてみようと思います。 これでも母さんの、【みぃんな『ひと』なだけ】という記事です◎ 1.十人十色の世界を知った。わたしは子供の頃から、「個性」に魅力を感じる性格でした。 それ故に、何かその「個性」を傷つけるようなシーンに遭遇すると、反発したくなるような節がありました。 例えば、性別。 「女らしくしなさい」と言われるほど、髪を短くして男の子のような格好を

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#20 「仕事で心の健康を崩す」の経験者をゼロに!三歩前進!

#20 「仕事で心の健康を崩す」の経験者をゼロに!三歩前進!

【シロクマ団長 三歩前進】 noteEXPO2021 で「叶えたい夢」を高らかに宣言したシロクマ団長です🐻‍❄️ コメントでみなさん🐻‍❄️←この絵文字をつけてくれるので、すっかり気に入ってしまいました笑 そんなシロクマ団長の「叶えたい夢」は、 「仕事で心の健康を崩す」を経験する人をゼロにしたい! この夢を記事にして、皆さんからの反響が予想以上に大きく、「ほぼ無い三冠王」のシロクマ団長は、大言壮語かもしれないな、、、と、正直不安に思っていました、、、 でも! そんな

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ゴチャゴチャ細かいことを考えるのは一旦やめてメロディックハードコアで楽しもう!

ゴチャゴチャ細かいことを考えるのは一旦やめてメロディックハードコアで楽しもう!

はいどうも!ここげです^•^ 急遽思いついたのでやっちゃいます。今の時代って、色々考えなきゃいけないことがあるじゃないですか。ときには、色々と考えすぎて、不安になったりしてしまうことがありませんか。 そんなときは、メロディックハードコアを聴いて、その疾走感と、キャッチーで、美しいメロディーに身をまかせるのもありかもしれません。この音楽を聴けば、細かいことを考えるのがバカらしくなり、気分が晴れるかも!? 聞いてくださいよ。 今回は一つやらかしました~! 曲を記事に載せる

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